필라테스운동 썸네일형 리스트형 라운드숄더 거북목 일자목 체형변화 진단방법 안녕하세요^^ 림코치입니다 오늘은 라운드숄더, 거북목, 일자목 체형을 가지신 회원님을 대상으로 7회의 레슨 후 현재의 모습을 비교해서 보여드릴게요 먼저! 거북목과 정상 커브의 목을 비교해 볼까요? 거북목이란 경추(목)의 커브를 옆에서 볼 때 C자의 정상적인 커브를 나타내지 않고 일자형태의 수직 (일자목) 으로 변형되어 #거북이목 처럼 앞으로 나온 것을 말해요 그래서 보통 거북목이면 일자목 + 거북목 의 증상이 나타나는 것이고 일자목인 경우에는 거북목이 되지 않기 위해 올바른 자세의 교정과 운동이 필요합니다 거북목이 장기간 유지된다면 어깨가 말리는 (라운드숄더) 증상과 함께 굽은등, 두통, 척추측만 등등 체형이 안좋게 변화되기 때문에 거울을 보고 내 몸을 확인하여 올바른 자세를 만들어줘야 해요! 거북목 셀.. 더보기 수도권사회적거리두기 2.5단계 실내체육시설 집합금지명령! 필라테스는? 안녕하세요? 림코치입니다 오늘은 안 좋은 소식을 가져왔어요ㅠㅠ 9시 이후 운영정지에 이어서 오늘 거리두기 2.5단계가 실행되어 결국 체육시설집합금지되었습니다. 12월 28일까지. 무려 3주간!!! 실내체육시설안에는 요가, 필라테스도 포함이 되어지구요 1:1 개인레슨도 할 수 없습니다 연말까지 손가락만 빨게 생겼네요 하하 부디 3단계로 가지않길 바라지만 3단계로 가게된다면 좀 더 경각심을 가지고 일상생활에서 주의를 더 기울여야합니다! 생계유지를 하는 사람에게는 3주가 가장 긴 시간이 되겠죠? 모두들 코로나 조심하고 백신 나올때까지 거리두기를 꼭 시행합시다! ▼비대면 무료 수업신청 네이버 eXpert : 네이버 지식iN 네이버 eXpert 상품 상세 m.kin.naver.com 더보기 이전 1 다음
